{"id":159,"date":"2023-04-27T15:23:38","date_gmt":"2023-04-27T15:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-alpinismo-giovanile-liguria-piemonte-val-daosta\/montagnaterapia-alpinismo-giovanile-2\/camminarmangiando\/"},"modified":"2024-11-16T17:24:17","modified_gmt":"2024-11-16T17:24:17","slug":"camminarmangiando","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-alpinismo-giovanile-liguria-piemonte-valle-daosta\/attivita\/camminarmangiando\/","title":{"rendered":"Camminarmangiando"},"content":{"rendered":"\n

\u201cCamminarmangiando\u201d in salute, \u00e8 il progetto di Montagnaterapia della Sezione CAI Valsessera, in collaborazione con S.C.D.U. Endocrinologia ed Endocrinologia Pediatrica dell\u2019Universit\u00e0 degli Studi del Piemonte Orientale, per bambini ed adolescenti in eccesso ponderale.<\/p>\n\n\n\n

Il progetto, depositato presso il Comitato Etico dell\u2019Ospedale Maggiore di Novara come studio MONTE, \u00e8 il primo studio clinico osservazionale rivolto ai giovani (di et\u00e0 9 – 13 anni, con sovrappeso e\/o obesit\u00e0) per la prevenzione del diabete e della sindrome metabolica attraverso la frequentazione, consapevole e terapeutica, della montagna.<\/p>\n\n\n\n

Numerosi studi nelle Regioni Europee hanno indicato un aumento di prevalenza di sovrappeso ed obesit\u00e0 nei soggetti pi\u00f9 giovani, soprattutto dopo la pandemia Covid-19, con una diminuzione di attivit\u00e0 fisica e l\u2019aumento di consumo di alimenti ricchi di grassi, zuccheri e sale.<\/p>\n\n\n\n

Questi dati cos\u00ec allarmanti hanno quindi stimolato – grazie anche al contributo di UniUPO, al supporto della Commissione Medica Centrale del CAI e al gruppo di Montagnaterapia di CAI Torino – la Sezione CAI Valsessera ha deciso di avviare un progetto unico del suo genere, ovvero proporre l\u2019escursionismo in media montagna per tutelare la salute ed educare ai corretti stili di vita i pi\u00f9 giovani, misurando quanto l\u2019attivit\u00e0 fisica di media intensit\u00e0 potesse giovare al benessere dell\u2019organismo. Ecco quindi che si \u00e8 avviato il progetto di Montagnaterapia \u201cCamminarmangiando\u201d in salute, al quale ha partecipato un piccolo gruppo di ragazzi con sovrappeso ed obesit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Lo studio MONTE si \u00e8 snodato lungo sei intensi mesi di attivit\u00e0, durante i quali non solo si sono condotte escursioni in ambiente, ma si sono anche realizzati incontri educativi sull\u2019alimentazione e corretto stile di vita, ed attivit\u00e0 di counseling, grazie alla presenza di Irene, gestalt counselor, che ha guidato i ragazzi verso la consapevolezza e la necessit\u00e0 di alimentarsi senza ingordigia e senza ricerca nel cibo di conforto ai piccoli o grandi dispiaceri.<\/p>\n\n\n\n

Particolarit\u00e0 del progetto \u00e8 stato il monitoraggio della glicemia durante i giorni antecedenti l\u2019escursione e fino a 15 giorni successivi, grazie ad un sensore posizionato sul braccio, che ha fornito dati precisi, continui ed in modo del tutto indolore.<\/p>\n\n\n\n

Alle cinque camminate di una singola giornata (Maggio – Sentiero delle Dafne, Coggiola; Giugno – Alpe Larecchio, Valsesia; Luglio – Alpe Fun D\u2019Ekku, Valsesia; Ottobre – Alpe Tasca Pr\u00e0 del Botta, Borgosesia) si \u00e8 aggiunto anche un mini-trekking a Monte Barone (Settembre) con pernottamento in quota presso il Rifugio Sezionale \u201cMonte Barone\u201d ed attivit\u00e0 ricreative legate al mondo dell\u2019alimentazione (raccolta delle \u201cpepite di Ponasca\u201d, ovvero le patate rosse di montagna, e preparazione della cena e colazione).<\/p>\n\n\n\n

I risultati ottenuti da questo studio sono davvero incoraggianti e sorprendenti: nell\u2019arco di sei mesi, con una camminata al mese di media intensit\u00e0 e media altitudine (1.700 mt) tutti i partecipanti hanno migliorato il profilo glicemico, ridotto la circonferenza vita e migliorato lo stato di benessere fisico generale (alcuni partecipanti sono passati dallo status di sovrappeso a quello di normopeso, ed alcuni invece hanno ridotto il loro grado di obesit\u00e0). L\u2019attivit\u00e0, inoltre, con Irene, ha permesso loro di prendere consapevolezza degli alimenti che mangiano, del modo in cui mangiano e di quali prodotti mettono nel carrello della spesa.<\/p>\n\n\n\n

I risultati ottenuti da questo piccolo gruppo sono stati condivisi con il Dipartimento di Endocrinologia ed Endocrinologia Pediatrica dell\u2019Universit\u00e0 del Piemonte Orientale, che non solo ha scelto di supportare anche per l\u2019anno 2023 l\u2019attivit\u00e0 di Montagnaterapia di CAI Valsessera, ma anche di attivare un canale preferenziale presso l\u2019Ospedale Maggiore di Novara per i partecipanti a \u201cCamminarmangiando\u201d in salute che hanno scelto di proseguire con controlli clinici pi\u00f9 specifici al fine di prevenire il diabete. Lo studio MONTE ha infatti dato evidenza che la frequentazione della media montagna, a scopo ludico-ricreativo, anche senza integrare un regime dietetico, apporta benefici evidenti al benessere ed alla salute di bambini ed adolescenti con sovrappeso o obesit\u00e0, riducendo sensibilmente i livelli di zucchero nel sangue e mettendoli cos\u00ec al riparo dal diabete in et\u00e0 adulta. Finora, queste evidenze erano state riscontrate solamente negli adulti.<\/p>\n\n\n\n

Ecco perch\u00e9 i risultati di questo progetto, che \u00e8 stato depositato anche in Regione Piemonte, presso CAI Torino e presso la Commissione Medica Centrale del CAI, sono motivo di vanto ed orgoglio per la Sezione CAI Valsessera! L\u2019intero progetto, inoltre, \u00e8 stato totalmente gratuito per i partecipanti, grazie al Bando di Montagnaterapia del CAI e ad alcune donazioni di aziende locali, che hanno quindi permesso l\u2019acquisto dei sensori e dei lettori per la glicemia, cos\u00ec come la gestione delle spese relative al pernottamento in rifugio o ai trasporti.<\/p>\n\n\n\n

Ma per il 2023 gli accompagnatori di alpinismo giovanile che hanno seguito il progetto (e che hanno appena terminato il corso, erogato da CAI Torino, per qualificarsi come accompagnatori di Montagnaterapia) hanno obiettivi ancora pi\u00f9 ambiziosi! Far crescere il numero di partecipanti all\u2019attivit\u00e0 sia per estendere i benefici di questo progetto ad un maggior numero di partecipanti, sia perch\u00e9 il raggiungimento di 15 partecipanti complessivi permetter\u00e0 la pubblicazione dei dati scientifici su riviste medico-scientifiche di settore, facendo cos\u00ec diventare il progetto di Montagnaterapia di CAI Valsessera un progetto di riferimento a livello internazionale per la prevenzione del diabete e della sindrome metabolica in bambini ed adolescenti con eccesso di peso.<\/p>\n\n\n\n

Dedicarsi a programmi di prevenzione ed educazione alla salute e corretti stili di vita \u00e8 il pi\u00f9 significativo investimento per la salute futura dei bambini e degli adolescenti che ciascun adulto pu\u00f2 compiere: non c\u2019\u00e8 nulla di sconveniente nel prendere consapevolezza, tra genitori e bambini, che si \u00e8 in una situazione di eccesso di peso e che questo pu\u00f2 comportare disagi (emotivi, estetici, fisici). Anzi, realizzare la necessit\u00e0 di intervenire \u00e8 il primo passo verso il miglioramento della propria condizione di benessere: allora perch\u00e9 non farlo camminando all\u2019aria aperta, giocando e divertendosi in un piccolo gruppo in cui tutti condividono lo stesso obiettivo, ma soprattutto circondati dalle montagne?<\/p>\n\n\n\n

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Queste le parole condivise da Marta, accompagnatrice AG del CAI Valsessera, che conclude:<\/p>\n\n\n\n

l’attivit\u00e0 di Montagnaterapia verr\u00e0 riproposta a partire da Aprile\/Maggio 2023: non abbiate timore a contattarci!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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