\n1. La sicurezza e la prudenza prima di tutto. Accertati sempre delle condizioni meteo previste.
\nNon rischiare se le condizioni non sono favorevoli. Ricorda che per il bambino andare in
\nmontagna significa osservazione della natura, stare in compagnia degli amici e dei genitori,
\nandare all\u2019avventura. La passeggiata non deve essere stressante. Non sollecitare ritmi non
\nsostenibili: non c\u2019\u00e8 nessuna gara da vincere, non ci sono record da battere<\/p>\n
\n2. Ricordati che sono bambini. I bambini, specie quelli piccoli, sotto i 3 anni, non hanno ancora
\nben sviluppato la regolazione termica e l\u2019adattamento alla riduzione della pressione
\ndell\u2019ossigeno salendo, anche velocemente, ad alte quote<\/p>\n
\n3. Valuta la quota da raggiungere. Se il bambino ha pochi mesi \u00e8 prudente non salire oltre i
\n1500 m, se ha meno di 2 anni oltre i 2000 m, se ha tra 2 e 5 anni oltre i 2500-3000 m<\/p>\n
\n4. Attento al Mal Acuto di Montagna. Il Mal Acuto di Montagna (AMS) si manifesta con cefalea,
\ninsonnia, irritabilit\u00e0, inappetenza, apatia, battito cardiaco costantemente accelerato, nausea
\ne talvolta vomito; i bambini specie se piccoli non sanno descrivere in maniera appropriata i
\nsintomi lamentati. Si manifesta soprattutto la prima notte di soggiorno in quota. Nel
\nsospetto di AMS scendete rapidamente<\/p>\n
\n5. Tieni presente lo stato di salute di base del bambino. Evitate in ogni caso di portare i
\nbambini oltre i 2000 m se anemici, affetti da patologie respiratorie acute o croniche non ben
\ncontrollate o da cardiopatie<\/p>\n
\n6. Attento ai dislivelli repentini di quota. In presenza di sintomi da raffreddamento attenzione
\nalle salite e\/o discese con impianti a fune che potrebbero causare dolore auricolare<\/p>\n
\n7. Proteggi pelle, occhi e il capo. Proteggi sempre gli occhi e la pelle dei bambini dai raggi solari;
\nusa occhiali adatti e rinnova l\u2019applicazione di creme solari ad alto indice protettivo durante
\nla gita; non dimenticare il cappellino con visiera per proteggerlo dai colpi di calore<\/p>\n
\n8. Non esporlo al freddo intenso. I bambini sono molto sensibili al freddo e se trasportati a
\nlungo negli zainetti preposti vanno coperti maggiormente e di tanto in tanto rimossi dallo
\nzainetto per farli camminare, se possibile, per brevi tratti<\/p>\n
\n9. Scegli l\u2019abbigliamento adatto. Fai indossare possibilmente capi di abbigliamento tecnici,
\nadatti al clima della montagna; porta sempre nello zaino indumenti asciutti di riserva e una
\nmantellina o un piccolo ombrello<\/p>\n
\n10. Cura l\u2019alimentazione e l\u2019idratazione. Offri spesso acqua o bevande arricchite in sali minerali
\ne a basso contenuto glicemico e assicurati di avere scorte alimentari sufficienti facilmente
\ndigeribili, evitando cibi ricchi di grassi, zuccheri e bevande zuccherate.<\/p>\n
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BAMBINI E MONTAGNA Dalla Commissione Medica del CAI ecco le 10 norme da osservare per un avvicinamento in sicurezza dei bambini e dei giovani alla montagna IL DECALOGO DELLA COMMISSIONE […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":172,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/commissione-centrale-medica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}