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SUMMARY:Deiva - Bonassola
DESCRIPTION:Deiva BonassolaDirettore escursione Massimo Palomba e Gabriella Torre \nDeiva-Bonassola\, una classica del Levante con percorsi panoramici dalle colline al mare \nDalla stazione di Deiva ci si sposta oltre il torrente e in direzione mare\, presso la località Fornaci dove si imbocca il sentiero 656 che risale lentamente un aperto costone fino alla Rocca du Ciappon (255 m). Da qui si segue in falsopiano il panoramicissimo sentiero che passa sopra i dirupi degli Apicchi\, per poi raggiungere\, per sterrato\, la Foce del Prato (315 m) con ristorante – agriturismo. \nDalla Foce si scende (sentiero 651V) verso Setta\, una delle frazioni sparse di Framura\, e da lì sempre scendendo\, a Ravecca e poi Anzo (80 m)\, per poi transitare lungo la strada che\, tra spettacolari formazioni di basalti\, conduce a Vandarecca\, dove si imbocca il sentiero 660\, che\, dopo uno strappo ripido\, conduce a Montaretto (m.300\, 3h30′ da Deiva) dove avviene la pausa pranzo. \nIn seguito di attraversa il paese tra bellissime viste sulla costa\, scendendo fino ad un campo sportivo dove si imbocca il sentiero 661 che degrada lentamente fino alla sella di Carpeneggio (140 m) dove si prosegue dritti verso mare fino a raggiungere il belvedere del Salto della Lepre\, a picco sul mare. Da qui si scende rapidamente a Bonassola. \nRitorno con treno RV 3278 da Bonassola ore 17\,46 arrivo Ge Brignole ore 19\,22. \n  \n  \n 
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LOCATION:Deiva Marina\, Italy
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SUMMARY:Corso CE 1 - Lezione 1 - Introduzione\, preparazione fisica\, equipaggamento\, emergenze e cartografia
DESCRIPTION:Progamma lezione 1  \n\n\n\nIl cicloescursionismo nel CAI \nPresentazione del corso: finalità e struttura\, impegno richiesto\, regole di frequenza\, la Scuola\, i docenti.\n\n\nLe problematiche della montagna: non è un corso a rischio zero.\n\n\nIl Cicloscursionismo secondo il CAI: presentazione dell’etica\, cultura e principi di tutela.\n\n\nBreve storia del CAI: descrizione sintetica della sua struttura e organizzazione.\n\n\nIl CAI e il ruolo della sezione: come è composta\, come funziona e le attività che svolge. \n\n\n\n\n\n\nCosa serve in montagna \nAlimentazione\, preparazione fisica e coordinamento: alimentazione prima e durante la cicloescursione\, dispendio di energie du-rante una cicloescursione ed idratazione\, preparazione fisica e allenamento per l’attività cicloescursionistica.\n\n\n\nEquipaggiamento e materiali specifici per il cicloescursionismo: abbigliamento\, casco\, occhiali\, guanti e dispositivi di protezione individuale\, preparazione dello zaino\, materiali di ricambio ed attrezzatura\, trasporto della bici (in auto\, in treno\, in aereo).\n\n\n\n\n\n\nCome gestire le emergenze \nSoccorso alpino: cenni sull’organizzazione del CNSAS e delle operazioni di soccorso\, modalità di chiamata sul territorio nazionale 112 (o 118)\, modalità di comunicazione della propria posizione\, gestione dell’attesa dei soccorsi\, segnali convenzionali per la chiamata dei soccorsi\, elementi di primo soccorso\, traumi più comuni nella pratica del cicloescursioni-smo\, patologie da caldo\, da freddo e da quota\, materiale personale e collettivo per il primo soccorso\, GeoResQ.\n\n\n\n\n\n\nIl mondo della montagna \nSentieristica: classificazione della viabilità montana\, rete sentieristica italiana\, simboli e segnaletica dei sentieri\, rispetto\, cura e manutenzione degli stessi.\n\n\n\n\n\n\nCome arrivare alla meta \nCartografia ed orientamento: tipi di carte e scale\, lettura della carta topografica\, segni convenzionali e curve di livello\, rapporto tra carta e terreno\, distinzione tra la conformazione del terreno e le curve di livello. Bussola ed altimetro: caratte-ristiche e funzionamento\, concetto di azimut ed orientamento della carta\, individuazione della propria posizione sul sentiero dalla lettura della carta\, presentazione cartografia digitale e introduzione al GPS.
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LOCATION:Vico Carmagnola 7\, Genova\, Vico Carmagnola 7/5\, Genova\, 16121\, Italy
CATEGORIES:Cicloescursionismo,Scuola Cicloescursionismo
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SUMMARY:Cornice del Golfo Paradiso
DESCRIPTION:Località: Pieve Ligure (GE); \nBici: Full; \nSalita: MC; Discesa: MC; \nKM: 30; DSL+ m: 800; \nDirettori:Serena A.; Crosetti A. \nSi partirà dall’inizio di Nervi\, percorrendo la strada Aurelia attraverseremo Bogliasco\, Pieve Ligure e Sori; qui dal centro su strada provinciale saliremo alla frazione Teriasca. \nUn divertente trail a mezzacosta\, a fondo prima cementato e poi naturale\, ci porterà con vari saliscendi a Pieve Alta\, dove proseguiremo tra scalinate e stradine per giungere a San Bernardo. \nScenderemo a Bogliasco per poi risalire su strada provinciale a Sessarego. \nUn altro sentiero a mezzacosta con direzione ponente ci condurrà a Sant’Ilario\, che attraverseremo fino alla chiesetta di San Rocco. \nQui ci attenderà un sentiero tecnico per scendere ai Laghetti di Nervi. \nSeguendo via del Commercio\, raggiungeremo il punto di arrivo/partenza. \nL’escursione sempre vista mare attraverserà un contesto caratterizzato da macchia mediterranea e boschi di castagni e querce. Potremo notare tracce della fauna selvatica tipica del nostro entroterra. \nIl percorso presenta dei tratti tecnici in discesa e due salite mediamente impegnative.  \nNecessaria bici full tipo trail o e-bike light. \nPer cicloescursionisti mediamente esperti con buona capacità e consolidata guida attiva.
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CATEGORIES:Cicloescursionismo,Uscite di medio impegno
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SUMMARY:Traversata Busalla - Trensasco
DESCRIPTION:Località: Busalla (GE); Bici: Full;  \nSalita: BC (tratti OC); Discesa: BC (tratti OC);  \nKM: 30; DSL+ m: 1300;  \nDirettori:Morchio; Crosetti
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CATEGORIES:Cicloescursionismo,Uscite di medio impegno
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SUMMARY:Presentazione Corso CE1 - cicloescursionismo
DESCRIPTION:Per chi è interessato a partecipare una buona occasione per incontrare il team intersezionale che si occuperà della didattica \naccorrete numerosi \nVico di Carmagnola 7/5 – Genova
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CATEGORIES:Cicloescursionismo,Scuola Cicloescursionismo
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SUMMARY:Anello invernale Cogoleto e Sciarborasca
DESCRIPTION:Anello invernale Cogoleto (GE)\nCicloescursione di circa 20 km con 720 mt. d+\, difficoltà MC/BC (tratti OC).\nLocalità di partenza e arrivo itinerario: Cogoleto (GE)\n\nNumero massimo partecipanti: 12 \nAdesione previa iscrizione obbligatoria \nentro il 23/01/2025 \nvia mail: andreacrosetti@gmail.com \nvia chat Whatsapp CaiULE Cicloalp \norario e località di ritrovo: ore 0900. \nPiazzale Guido Rossa Cogoleto (GE) \nItinerario Komoot  \nL’itinerario: Asfalto totale 10km\, strade sterrate 2 km\, sentiero 8km.\nDurata escursione: 4 ore incluso soste.\nSi consiglia di raggiungere Cogoleto in treno in modo da contenere emissioni. \nPartenza da Cogoleto\, piazzale Guido Rossa da dove saliremo verso località Pratozanino seguendo tracciato alternativo alla strada Provinciale.\nDa qui un paio di divertenti trai su fondo naturale ci porteranno con un continuo saliscendi a Sciarborasca\, passando per il locale ecomuseo.\nUna ripida salita su asfalto per arrivare sulla costa delle alture di Sciarborasca attraverso una strada prima asfaltata\, poi cementata fino a divenire una mulattiera.\nScenderemo verso Lerca e quindi ancora su trail verso fondovalle. \nRitorno al punto di arrivo lungo la ciclabile bordo mare.\nScorci sul mare\, in una valle ancora selvaggia i cui trail sono caratterizzati da rocce smosse. Itinerario molto didattico\, in cui gli accompagnatori guideranno alla scoperta delle meraviglie del nostro entroterra meno noto. \nBenchè breve\, l’escursione presenta dei tratti tecnici in discesa e due salite impegnative come pendenza. Necessaria bici full tipo trail o ebike light.\nPer cicloescursionisti mediamente esperti con buona capacità e consolidata guida attiva. \nPunti ristoro lungo il percorso: presente una sola fontana\, portare necessari viveri e riserve di acqua. \nSi ricorda che: è necessario avere la bici mtb in ordine\, camera di riserva (testata prima della partenza)\, pompa ad aria\, kit emergenze meccaniche adeguato al proprio mezzo\, luci di emergenza\, telo termico\, pranzo al sacco e adeguata riserva idrica. Abbigliamento consono alla stagione e al percorso \nCASCO OBBLIGATORIAMENTE INDOSSATO durante tutta la durata dell’escursione \nISCRIZIONE OBBLIGATORIA entro venerdì 23/01/2025 per i soci in regola con tesseramento 2025 e per i non soci stipulando l’assicurazione giornaliera presso la sede Cai-Ule\, Vico Carmagnola 7/5 – Genova. \nLe attività escursionistiche e ciclo escursionistiche in ambiente montano comportano rischi. Gli accompagnatori adottano tutte le misure precauzionali e si adoperano affinché si operi con ragionevole sicurezza. Con la loro adesione i partecipanti sono consapevoli che nelle attività in ambiente montano un rischio residuo è sempre presente e non è mai azzerabile.\nI partecipanti all’escursione in MTB si impegnano al rispetto del codice di condotta e del Codice di autoregolamentazione del Club Alpino Italiano disponibile al link sul sito ufficiale CAI
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LOCATION:Cogoleto\, piazzale Guido Rossa\, Cogoleto\, 16016\, Italy
CATEGORIES:Cicloescursionismo,Uscite adatte a tutti
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SUMMARY:1° WE corso sci di fondo: 17-18 gennaio 2026
DESCRIPTION:Destinazione: Rhemes-Notre-Dame (Valle d’Aosta)  \nAlloggio: Hotel Galisia in camere doppie o triple \nCosti: viaggio + soggiorno in mezza pensione: 120€ \n(sono esclusi da questa cifra: il noleggio dell’attrezzatura e lo skipass per i soci aggregati (per gli Allievi quest’ultimo è incluso)  \nModalità di iscrizione (obbligatoria per TUTTI\, inclusi gli iscritti al corso): esclusivamente tramite la compilazione del modulo online\, raggiungibile tramite il seguente link: \nhttps://forms.gle/K56atcjrishSV6J6A \nDopo la compilazione del link dovreste ricevere riscontro del modulo compilato all’indirizzo email da voi indicato nel modulo stesso.  \nScadenza iscrizioni: entro e non oltre Martedì 13 Gennaio H21.00  \nPriorità e conferma: verrà data priorità agli Allievi e agli Istruttori. La partecipazione sarà confermata dalla Scuola\, per tutti\, tramite email entro Giovedì 15 GENNAIO  \nAcconto: è richiesto un acconto di 60€ da versare tramite bonifico all’IBAN: IT53D0326801400052858480911 (intestato a CLUB ALPINO ITALIANO – SEZIONE U.L.E. GENOVA) \n\nGli Allievi potranno versare l’acconto subito\, contestualmente all’iscrizione.\nI soci aggregati dovranno procedere solo dopo il ricevimento della conferma di partecipazione\, con bonifico istantaneoentro venerdì 16 H13.00\nVi preghiamo di trasmettere la ricevuta di pagamentoalla email della Scuola: caiule.sfe@libero.it (o via WhatsApp a Serena – cell. 3498132551)\n\nSaldo: 60€ a saldo\, saranno da versare in CONTANTI (NO POS\, smartphone\, etc.) durante il week-end.   \nRinunce: in caso di impedimento vi preghiamo di avvisarci tempestivamente\, in modo da permettere la partecipazione al WE di eventuali persone in lista di attesa. \nLuogo e orari di partenza del pullman da GENOVA: \n1° appuntamento: H6:40 Stazione Brignole\, fermata Volabus; \n2° appuntamento: H6:50 Stazione Principe\, fermata bus; \n3° appuntamento: H7\,00 Via Dino Col\, fermata bus (poco prima della Motorizzazione). \n  \nObbligo iscrizione al CAI: si ricorda che TUTTI i partecipanti\, allievi e amici fondisti\, dovranno essere soci CAI (qualsiasi Sezione italiana) con iscrizione in corso di validità (bollino 2025 o 2026). La segreteria del CAI – Sezione ULE (Vico Carmagnola 7/5) è aperta nei giorni di martedì e venerdì dalle ore 18\,00 alle ore 19\,00. \n  \nSi raccomanda: \n\nMassima puntualità! Venire già vestiti da sci (escluso le scarpette).\nPer gli Allievi: vestirsi “a strati”\, prevedendo anche una giacca a vento (più “guscio” impermeabile). Necessari guanti\, berretto\, crema solare\, occhiali da sole\, marsupio o piccolo zainetto.\n\nRiferimenti per il week-end: \nPaolo Lovisolo – cell. 3391595611 \nSerena Molinelli – cell. 3498132551
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LOCATION:Rhemes-Notre-Dame\, Frazione Bruil\, 55\, Rhêmes-Notre-Dame\, 11010\, Italy
CATEGORIES:Sci Escursionismo
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