{"id":275,"date":"2026-01-07T11:34:28","date_gmt":"2026-01-07T11:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/sez-ule-genova\/?p=275"},"modified":"2026-01-08T22:29:37","modified_gmt":"2026-01-08T22:29:37","slug":"la-scala-delle-difficolta-nel-cicloescursionismo-secondo-il-cai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizzazione.cai.it\/sez-ule-genova\/2026\/01\/la-scala-delle-difficolta-nel-cicloescursionismo-secondo-il-cai\/","title":{"rendered":"La scala delle difficolt\u00e0 nel cicloescursionismo secondo il CAI"},"content":{"rendered":"\n

Oltre la pendenza: capire la scala delle difficolt\u00e0 cicloescursionistiche del CAI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Per chi frequenta la montagna in mountain bike, saper “leggere” una relazione tecnica \u00e8 vitale quanto saper condurre la bicicletta. <\/p>\n\n\n\n

Il Club Alpino Italiano<\/strong>, attraverso la Commissione Centrale Escursionismo e la Scuola Centrale di Escursionismo e Cicloescursionismo, ha elaborato una scala di difficolt\u00e0 codificata.<\/p>\n\n\n\n

Questa classificazione, dettagliata nel Quaderno di Escursionismo n. 11<\/strong> e armonizzata nel Quaderno n. 14<\/strong>, non si limita a valutare la fatica fisica, ma fotografa le capacit\u00e0 tecniche<\/strong> richieste per effettuare escursioni in sicurezza.<\/p>\n\n\n\n

Il principio fondamentale: Salita e Discesa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A differenza dell’escursionismo a piedi, nel cicloescursionismo la difficolt\u00e0 tecnica varia drasticamente a seconda che si stia salendo o scendendo. Per questo motivo, una corretta relazione CAI riporta due valutazioni distinte<\/strong> (es. Salita: MC \/ Discesa: BC<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

La scala presuppone condizioni meteo ottimali (terreno asciutto) e l’utilizzo di una mountain bike in buone condizioni.<\/p>\n\n\n\n

Le Sigle della Scala CAI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La scala utilizza sigle progressive, analoghe a quelle escursionistiche o alpinistiche, ma tarate specificamente sul mezzo meccanico.<\/p>\n\n\n\n

TC \u2013 Turistico (per cicloescursionisti)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Caratteristiche:<\/strong> Percorsi su strade sterrate dal fondo compatto e scorrevole, carrarecce o sentieri molto larghi (tratturi).<\/li>\n\n\n\n
  • Tecnica:<\/strong> Non richiede abilit\u00e0 tecniche particolari oltre all’equilibrio base e all’uso dei cambi.<\/li>\n\n\n\n
  • Nota:<\/strong> Corrisponde generalmente a viabilit\u00e0 di tipo T (Turistico) o strade forestali ben manutenute.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    MC \u2013 per cicloescursionisti di media capacit\u00e0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Caratteristiche:<\/strong> Percorsi su sterrate con fondo poco sconnesso o sentieri larghi ma con presenza di irregolarit\u00e0 (piccoli sassi, buche lievi).<\/li>\n\n\n\n
    • Tecnica:<\/strong> Richiede una discreta capacit\u00e0 di conduzione su terreni non asfaltati.<\/li>\n\n\n\n
    • Nota:<\/strong> \u00c8 il livello “base” per chi inizia a fare vera mountain bike fuori dalle strade bianche perfette.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      BC \u2013 per cicloescursionisti di buone capacit\u00e0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Caratteristiche:<\/strong> Si entra nel vivo del “Mountain Biking”. Sentieri (single-track), sterrate molto sconnesse, presenza di radici, sassi fermi, solchi o pendenze che richiedono controllo.<\/li>\n\n\n\n
      • Tecnica:<\/strong> Serve una buona padronanza del mezzo: scelta delle traiettorie, uso modulato dei freni, gestione dei pesi in salita e discesa.<\/li>\n\n\n\n
      • Il salto di qualit\u00e0:<\/strong> Qui il fondo non \u00e8 pi\u00f9 compatto; la bici deve “galleggiare” o superare ostacoli.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        OC \u2013 per cicloescursionisti di ottime capacit\u00e0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          \n
        • Caratteristiche:<\/strong> Sentieri dal fondo molto sconnesso e irregolare. Presenza significativa di gradoni, pietraie mobili (smosso), radici sporgenti e pendenze elevate.<\/li>\n\n\n\n
        • Tecnica:<\/strong> Richiede ottime doti di equilibrio e tecniche avanzate (surplace, nose-press nei tornanti stretti, superamento ostacoli di slancio).<\/li>\n\n\n\n
        • Nota:<\/strong> Non si applica per la salita<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          EC \u2013 Eccellente \/ Estremo (per cicloescursionisti “estremi”)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
            \n
          • Caratteristiche:<\/strong> Sentieri al limite della ciclabilit\u00e0. Gradoni alti, pendenze vertiginose, terreno estremamente sconnesso o scivoloso.<\/li>\n\n\n\n
          • Tecnica:<\/strong> Richiede doti trialistiche. \u00c8 il dominio del Vertriding<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
          • Nota:<\/strong> Spesso questi tratti prevedono passaggi a piedi per la maggior parte dei frequentatori. Sono escluse dal calendario cicloescursioni che includono discese EC<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            L’uso del simbolo “+”<\/h2>\n\n\n\n

            Come specificato negli aggiornamenti ai manuali tecnici, \u00e8 possibile utilizzare il simbolo “+”<\/strong> (es. BC+<\/strong>) per indicare un livello di difficolt\u00e0 intermedio, che presenta caratteristiche del livello superiore ma non in modo continuativo o predominante.<\/p>\n\n\n\n

            Le integrazioni dai Quaderni 11 e 14<\/h2>\n\n\n\n

            1. La Ciclabilit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

            Un parametro fondamentale citato nel Quaderno 11 \u00e8 la percentuale di ciclabilit\u00e0<\/strong>. Un percorso classificato OC, ad esempio, deve essere ciclabile per un “Ottimo Cicloescursionista” per quasi la sua totalit\u00e0 (o per la percentuale indicata, es. “Ciclabilit\u00e0 90%”). Se un tratto \u00e8 fisicamente impossibile da pedalare per chiunque, va indicato come “bici a spinta” o “portage”.<\/p>\n\n\n\n

            2. L’Esposizione<\/h3>\n\n\n\n

            La scala tecnica (TC-EC) non<\/strong> include il pericolo di caduta nel vuoto. Come da prassi CAI, se un sentiero \u00e8 esposto, questo va segnalato a parte. Tuttavia, il Quaderno 11 invita a considerare che su un sentiero esposto la difficolt\u00e0 psicologica aumenta, influenzando la tecnica di guida.<\/p>\n\n\n\n

            3. Larghezza e Fondo<\/h3>\n\n\n\n

            Il Quaderno 14 definisce la larghezza dei sentieri. Per il cicloescursionismo, la larghezza influisce sulla classificazione:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Un sentiero largo permette traiettorie multiple (tipico di TC o MC).<\/li>\n\n\n\n
            • Un sentiero stretto (single-track) obbliga a traiettorie vincolate, alzando spesso la difficolt\u00e0 a BC o superiore, specialmente se unito a un fondo instabile.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              La tabella della scala difficolt\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

              La scala CAI \u00e8 uno strumento di autovalutazione prima che di classificazione. Affrontare un percorso “BC” senza avere le capacit\u00e0 tecniche (“Buone”) non significa solo fare pi\u00f9 fatica, ma rischiare la propria incolumit\u00e0 e quella del mezzo, oltre a danneggiare il sentiero con frenate incontrollate (fenomeno dell’erosione, molto sentito nelle tematiche di tutela ambientale del CAI).<\/p>\n\n\n\n

              Sigla<\/strong><\/td>Livello<\/strong><\/td>Descrizione Sintetica<\/strong><\/td>Tipo di Terreno<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
              TC<\/strong><\/td>Turistico<\/strong><\/td>Facile. Richiede capacit\u00e0 base di guida.<\/td>Strade sterrate dal fondo compatto e scorrevole (es. strade bianche, carrarecce).<\/td><\/tr>
              MC<\/strong><\/td>Medio<\/strong><\/td>Media capacit\u00e0 tecnica. Serve equilibrio e gestione del cambio.<\/td>Sterrate con fondo sconnesso, sentieri scorrevoli con ostacoli lievi (avvallamenti, sassi sparsi).<\/td><\/tr>
              BC<\/strong><\/td>Buono<\/strong><\/td>Buona capacit\u00e0 tecnica. Richiede conduzione attiva e sicurezza.<\/td>Mulattiere e sentieri sconnessi, presenza di ostacoli naturali (radici, gradini di roccia).<\/td><\/tr>
              OC<\/strong><\/td>Ottimo<\/strong><\/td>Ottima capacit\u00e0 tecnica. Per esperti: serve padronanza assoluta del mezzo.<\/td>Sentieri molto sconnessi e irregolari, ostacoli significativi e continui. Passaggi tecnici impegnativi.<\/td><\/tr>
              EC<\/strong><\/td>Estremo<\/strong><\/td>Eccellente. Livello massimo, quasi trialistico.
              (non contemplato in uscite sociali)<\/td>              		Sentieri con gradoni, massi e ostacoli in successione che richiedono tecniche avanzate (nose-press, salti statici). Escluso da Cicloescursioni sezionali<\/em><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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